Mental Health Analyzer

• Je volgt depressie- of angstklachten in de loop van de tijd bij met behulp van gestandaardiseerde schalen (PHQ-9, GAD-7) en wilt geautomatiseerde trendanalyse en detectie van veranderingen in ernst.
• Je houdt een dagelijks stemmingsdagboek bij en wilt terugkerende emotionele patronen, voornaamste triggers en welke copingstrategieën daadwerkelijk voor jou werken inzichtelijk maken.
• Je bent in therapie en wilt voortgang op doelen kwantificeren, percentages van symptoomverbetering bijhouden en geschatte tijdlijnen voor het behalen van doelen berekenen.
• Je wilt begrijpen hoe jouw slaapkwaliteit, beweeggewoonten of voeding gecorreleerd zijn met jouw Mental Health Analyzer-scores.

• Je ervaart een acute geestelijke gezondheidscrisis — deze skill is geen vervanging voor hulpdiensten of onmiddellijke professionele interventie.
• Je hebt geen bestaande gestructureerde geestelijke gezondheidsgegevensbestanden; de skill vereist bestaande JSON-gegevens om te analyseren.
• Je hebt een klinische diagnose of recept nodig — de skill stelt uitdrukkelijk geen diagnoses en beveelt geen medicijnen aan.

Volgt depressie- en angstbeoordelingsscores over meerdere tijdspunten, berekent de maandelijkse veranderingssnelheid, detecteert overgangen tussen ernstniveaus (bijv. matig → licht) en markeert snelle achteruitgang (≥5 punten/maand) als een crisissignaal dat onmiddellijke aandacht vereist.

Identificeert uw meest voorkomende emoties op basis van frequentie en intensiteit, brengt stemmingspatronen in kaart per tijdstip van de dag en dag van de week, meet emotionele volatiliteit, rangschikt uw top 10 triggers op impact, en beoordeelt elke copingstrategie op basis van de effectiviteit in de praktijk.

Evalueert zeven gewogen risico-dimensies — waaronder PHQ-9 item 9 (zelfbeschadigingsgedachten), symptoomverloop, sociale terugtrekking en functionele beperking — om een risicoscore van 0–20+ te genereren, geclassificeerd als laag, gemiddeld of hoog, met gelaagde actie-aanbevelingen en links naar noodhulpbronnen.

Meet het voltooiingspercentage voor elk therapiedoel, berekent symptoomverbetering ten opzichte van de uitgangswaarde, volgt sessiebijwoning en de kwaliteit van huiswerkvoltooiing, en projecteert geschatte doelbereiking datums.

Kwantificeert statistische verbanden tussen geestelijke gezondheidscores en slaapkwaliteit (PSQI), trainingsfrequentie en -type, cafeïne- en suikerinname, en de last van chronische aandoeningen — waarbij wordt bepaald welke leefstijlfactoren de sterkste invloed hebben op uw psychologische toestand.

Genereert wekelijkse en maandelijkse actieplannen afgestemd op uw risiconiveau en geïdentificeerde patronen, benadrukt copingstrategieën met een hoge effectiviteit om te versterken, markeert copingstrategieën met een lage effectiviteit om te heroverwegen, en biedt verwijzingen naar professionele hulpbronnen die zijn afgestemd op de urgentie.

Een persoon die CGT ondergaat, gebruikt /mental therapy progress om een gestructureerd rapport te genereren dat PHQ-9-verbetering toont van 14 naar 8 punten over 5 maanden, percentages van doelbereiking en verwachte datums voor het behalen van streefscores — handig om te delen met hun therapeut. Dit wordt mogelijk gemaakt door Mental Health Analyzer.

Een gebruiker voert /mental analysis correlations uit om te ontdekken dat hun angstscores pieken op dagen na minder dan 6 uur slaap en een hoge cafeïne-inname, terwijl dagen met aerobe beweging een vermindering van 50% in angst na de sessie laten zien — wat gerichte leefstijlaanpassingen mogelijk maakt.

Een gebruiker plant regelmatige /crisis assessment-runs om hun multifactorrisicoscore te monitoren. Wanneer de score stijgt van 3 naar 7 door toegenomen sociale terugtrekking en snellere symptoomverslechtering, markeert de Mental Health Analyzer een gemiddeld risico en beveelt een klinische afspraak binnen 48 uur aan.

Met behulp van /mental pattern ontdekt een gebruiker dat werkstress in de middag hun meest voorkomende trigger is en dat meditatie (85% effectief) en lichaamsbeweging (90% effectief) hun meest betrouwbare copingstrategieën zijn — wat hen helpt een bewustere dagelijkse routine op te bouwen.