Mental Health Analyzer

• Вы отслеживаете симптомы депрессии или тревоги с течением времени с помощью стандартизированных шкал (PHQ-9, GAD-7) и хотите получить автоматизированный анализ тенденций и обнаружение изменений степени тяжести.
• Вы ведёте ежедневный дневник настроения и хотите выявлять повторяющиеся эмоциональные паттерны, основные триггеры и стратегии преодоления трудностей, которые действительно работают для вас.
• Вы проходите терапию и хотите количественно оценить прогресс в достижении целей, процент улучшения симптомов и предполагаемые сроки достижения целей.
• Вы хотите понять, как качество вашего сна, физическая активность или питание коррелируют с вашими показателями психического здоровья.

• Вы переживаете острый психический кризис — Mental Health Analyzer не является заменой экстренных служб или немедленного вмешательства специалиста.
• У вас нет готовых структурированных файлов с данными о психическом здоровье; навык требует наличия существующих данных в формате JSON для анализа.
• Вам необходим клинический диагноз или назначение лекарств — навык явно не предназначен для диагностики состояний или рекомендации медикаментов.

Отслеживает оценки по шкалам депрессии и тревожности в нескольких временных точках, рассчитывает скорость изменений за месяц, определяет переходы между уровнями тяжести (например, умеренный → лёгкий) и фиксирует резкое ухудшение состояния (≥5 баллов в месяц) как кризисный сигнал, требующий немедленного внимания.

Определяет ваши ключевые эмоции по частоте и интенсивности, составляет карту настроений по времени суток и дням недели, измеряет эмоциональную нестабильность, ранжирует 10 главных триггеров по степени влияния и оценивает каждую стратегию совладания по реальному показателю её эффективности.

Оценивает семь взвешенных измерений риска — включая пункт 9 опросника PHQ-9 (мысли о самоповреждении), динамику симптомов, социальную изоляцию и функциональные нарушения — для формирования итогового балла риска от 0 до 20+ с классификацией по уровням: низкий, средний или высокий. Результат сопровождается многоуровневыми рекомендациями по дальнейшим действиям и ссылками на экстренные ресурсы помощи. Функция доступна в рамках инструмента Mental Health Analyzer.

Измеряет процент выполнения каждой терапевтической цели, рассчитывает улучшение симптомов относительно исходного уровня, отслеживает соблюдение режима сессий и качество выполнения домашних заданий, а также прогнозирует ориентировочные даты достижения целей.

Количественно оценивает статистические взаимосвязи между показателями психического здоровья и качеством сна (PSQI), частотой и видами физических упражнений, потреблением кофеина и сахара, а также нагрузкой хронических заболеваний — выявляя, какие факторы образа жизни оказывают наибольшее влияние на ваше психологическое состояние.

Формирует еженедельные и ежемесячные планы действий, адаптированные к вашему уровню риска и выявленным паттернам, выделяет высокоэффективные стратегии совладания для закрепления, отмечает малоэффективные стратегии, требующие пересмотра, и предоставляет направления к профессиональным ресурсам с учётом степени срочности.

Человек, проходящий КПТ, использует /mental therapy progress для формирования структурированного отчёта, который отображает улучшение показателей PHQ-9 с 14 до 8 баллов за 5 месяцев, процент выполнения поставленных целей и прогнозируемые даты достижения целевых показателей — это удобно для обмена информацией с терапевтом. Анализ выполняется с помощью Mental Health Analyzer.

Пользователь запускает /mental analysis correlations в Mental Health Analyzer и обнаруживает, что показатели тревожности резко возрастают в дни, когда он спал менее 6 часов и потреблял большое количество кофеина, тогда как в дни аэробных тренировок наблюдается снижение тревожности после занятий на 50% — что позволяет вносить целенаправленные коррективы в образ жизни.

Пользователь планирует регулярные запуски /crisis assessment для отслеживания своего многофакторного показателя риска. Когда показатель вырастает с 3 до 7 из-за усиления социальной изоляции и ускоренного ухудшения симптомов, Mental Health Analyzer фиксирует средний уровень риска и рекомендует записаться на приём к врачу в течение 48 часов.

Используя /mental pattern, пользователь узнаёт, что рабочий стресс во второй половине дня является его наиболее частым триггером, а медитация (эффективность 85%) и физические упражнения (эффективность 90%) — самыми надёжными инструментами преодоления трудностей. Это помогает ему выстроить более осознанный распорядок дня.