Mental Health Analyzer

• Você está acompanhando sintomas de depressão ou ansiedade ao longo do tempo usando escalas padronizadas (PHQ-9, GAD-7) e deseja análise automatizada de tendências e detecção de mudanças de gravidade.
• Você mantém um diário de humor diário e deseja identificar padrões emocionais recorrentes, principais gatilhos e quais estratégias de enfrentamento realmente funcionam para você.
• Você está em terapia e deseja quantificar o progresso em relação aos objetivos, percentuais de melhora dos sintomas e cronogramas estimados de alcance das metas.
• Você deseja entender como a qualidade do seu sono, hábitos de exercício ou dieta estão correlacionados com suas pontuações de saúde mental.

• Você está passando por uma crise de saúde mental aguda — esta skill não substitui os serviços de emergência ou intervenção profissional imediata.
• Você não possui arquivos de dados de saúde mental estruturados; a skill requer dados JSON pré-existentes para análise.
• Você precisa de um diagnóstico clínico ou prescrição — a skill explicitamente não diagnostica condições nem recomenda medicamentos.

Rastreia pontuações de avaliação de depressão e ansiedade ao longo de múltiplos pontos no tempo, calcula a velocidade de mudança mensal, detecta transições de nível de gravidade (por exemplo, moderado → leve) e sinaliza deterioração rápida (≥5 pontos/mês) como um sinal de crise que requer atenção imediata.

Identifica suas principais emoções por frequência e intensidade, mapeia padrões de humor por hora do dia e dia da semana, mede a volatilidade emocional, classifica seus 10 principais gatilhos por impacto e pontua cada estratégia de enfrentamento pela sua taxa de eficácia no mundo real.

Avalia sete dimensões de risco ponderadas — incluindo o item 9 do PHQ-9 (ideação de automutilação), trajetória dos sintomas, isolamento social e comprometimento funcional — para gerar uma pontuação de risco de 0 a 20+, classificada como baixa, média ou alta, com recomendações de ação em níveis graduados e links para recursos de emergência.

Mede o percentual de conclusão de cada objetivo terapêutico, calcula a melhora dos sintomas em relação à linha de base, acompanha a adesão às sessões e a qualidade da execução das tarefas de casa, e projeta as datas estimadas de alcance dos objetivos.

Quantifica as relações estatísticas entre pontuações de saúde mental e qualidade do sono (PSQI), frequência e tipo de exercício, consumo de cafeína e açúcar e carga de doenças crônicas — identificando quais fatores de estilo de vida exercem maior influência sobre seu estado psicológico.

Gera planos de ação semanais e mensais adaptados ao seu nível de risco e padrões identificados, destaca estratégias de enfrentamento de alta eficácia para reforçar, sinaliza estratégias de baixa eficácia para reconsiderar e apresenta encaminhamentos a recursos profissionais calibrados de acordo com a urgência.

Uma pessoa em processo de TCC usa /mental therapy progress para gerar um relatório estruturado mostrando a melhora no PHQ-9 de 14 para 8 pontos ao longo de 5 meses, percentuais de conclusão de metas e datas projetadas para atingir as pontuações-alvo — útil para compartilhar com o terapeuta.

Um usuário executa /mental analysis correlations para descobrir que seus índices de ansiedade aumentam nos dias após menos de 6 horas de sono e alto consumo de cafeína, enquanto os dias com exercício aeróbico mostram uma redução de 50% na ansiedade pós-sessão — permitindo ajustes direcionados no estilo de vida.

Um usuário agenda execuções regulares de /crisis assessment para monitorar sua pontuação de risco multifatorial. Quando a pontuação sobe de 3 para 7 devido ao aumento do isolamento social e à deterioração mais rápida dos sintomas, o Mental Health Analyzer sinaliza risco médio e recomenda uma consulta clínica em até 48 horas.

Usando /mental pattern, um usuário descobre que o estresse do trabalho à tarde é seu gatilho de maior frequência e que a meditação (85% de eficácia) e os exercícios físicos (90% de eficácia) são suas ferramentas de enfrentamento mais confiáveis — ajudando-o a construir uma rotina diária mais intencional.