Mental Health Analyzer

• 표준화된 척도(PHQ-9, GAD-7)를 사용하여 시간 경과에 따른 우울증 또는 불안 증상을 추적하고 있으며, 자동화된 추세 분석 및 심각도 변화 감지를 원하십니다.
• 매일 기분 일지를 작성하고 있으며, 반복적인 감정 패턴, 주요 유발 요인, 그리고 실제로 효과가 있는 대처 전략을 파악하고 싶으십니다.
• 치료를 받고 계시며 목표 진행 상황, 증상 개선 비율, 예상 목표 달성 일정을 수치화하고 싶으십니다.
• 수면의 질, 운동 습관 또는 식단이 정신 건강 점수와 어떤 상관관계가 있는지 이해하고 싶으십니다.

• 급성 정신 건강 위기를 겪고 계신 경우 — 이 스킬은 응급 서비스나 즉각적인 전문가 개입을 대체하지 않습니다.
• 기존의 구조화된 정신 건강 데이터 파일이 없는 경우 — Mental Health Analyzer는 분석을 위해 기존 JSON 데이터가 필요합니다.
• 임상 진단이나 처방이 필요한 경우 — 이 스킬은 명시적으로 질환을 진단하거나 약물을 권장하지 않습니다.

여러 시점에 걸쳐 우울증 및 불안 평가 점수를 추적하고, 월별 변화 속도를 계산하며, 심각도 수준 전환(예: 중등도 → 경도)을 감지하고, 급격한 악화(월 5점 이상)를 즉각적인 주의가 필요한 위기 신호로 표시합니다. 이 기능은 Mental Health Analyzer를 통해 제공됩니다.

빈도와 강도에 따라 주요 감정을 파악하고, 하루 중 시간대와 요일별 기분 패턴을 매핑하며, 감정적 변동성을 측정하고, 영향력에 따라 상위 10가지 트리거를 순위화하며, 각 대처 전략의 실제 효과율을 점수화합니다. 이 기능은 Mental Health Analyzer를 통해 제공됩니다.

PHQ-9 9번 항목(자해 사고), 증상 변화 추이, 사회적 고립, 기능 손상을 포함한 7가지 가중 위험 차원을 평가하여 0~20+ 위험 점수를 산출하고, 이를 낮음·중간·높음으로 분류한 뒤 단계별 행동 권고사항 및 긴급 자원 링크를 제공하는 Mental Health Analyzer의 기능입니다.

각 치료 목표에 대한 완료 비율을 측정하고, 기준선으로부터의 증상 개선을 계산하며, 세션 준수율 및 과제 완료 품질을 추적하고, 예상 목표 달성 날짜를 예측합니다.

정신 건강 점수와 수면의 질(PSQI), 운동 빈도 및 유형, 카페인 및 당분 섭취량, 만성 질환 부담 간의 통계적 관계를 정량화하여 — 어떤 생활 습관 요인이 심리적 상태에 가장 강한 영향을 미치는지 식별합니다. Mental Health Analyzer를 통해 제공됩니다.

귀하의 위험 수준과 식별된 패턴에 맞게 조정된 주간 및 월간 실행 계획을 생성하고, 강화해야 할 고효율 대처 전략을 강조하며, 재고해야 할 저효율 전략을 표시하고, 긴급도에 맞게 조정된 전문 자원 추천을 제공합니다.

CBT를 받고 있는 사람이 /mental therapy progress 명령어를 사용하여 5개월 동안 PHQ-9 점수가 14점에서 8점으로 개선된 내용, 목표 달성 비율, 목표 점수 도달 예상 날짜를 보여주는 구조화된 보고서를 생성합니다 — 이는 Mental Health Analyzer를 통해 치료사와 공유하는 데 유용합니다.

사용자가 /mental analysis correlations를 실행하면 Mental Health Analyzer가 수면 6시간 미만과 카페인 과다 섭취 다음 날 불안 점수가 급등하고, 유산소 운동을 한 날에는 운동 후 불안이 50% 감소한다는 사실을 발견할 수 있으며, 이를 통해 목표 지향적인 라이프스타일 조정이 가능해집니다.

한 사용자가 정기적인 /crisis assessment 실행을 예약하여 다중 요인 위험 점수를 모니터링합니다. 사회적 고립 증가와 증상 악화 속도 상승으로 인해 점수가 3에서 7로 오르면, Mental Health Analyzer가 중간 위험 수준을 표시하고 48시간 이내에 임상 진료 예약을 권장합니다.

/mental pattern을 사용하여, 사용자는 오후 업무 스트레스가 가장 빈번한 유발 요인이며, 명상(85% 효과적)과 운동(90% 효과적)이 가장 신뢰할 수 있는 대처 수단임을 알게 됩니다. 이를 통해 더욱 의도적인 일상 루틴을 구축하는 데 도움을 받을 수 있습니다. Mental Health Analyzer를 활용하면 자신의 감정 패턴을 보다 명확하게 이해할 수 있습니다.