Mental Health Analyzer

• Stai monitorando i sintomi di depressione o ansia nel tempo utilizzando scale standardizzate (PHQ-9, GAD-7) e desideri un'analisi automatizzata delle tendenze e il rilevamento dei cambiamenti di gravità.
• Tieni un diario dell'umore quotidiano e vuoi individuare schemi emotivi ricorrenti, i principali fattori scatenanti e quali strategie di coping funzionano effettivamente per te.
• Sei in terapia e vuoi quantificare i progressi verso gli obiettivi, le percentuali di miglioramento dei sintomi e le tempistiche stimate per il raggiungimento degli obiettivi.
• Vuoi capire come la qualità del sonno, le abitudini di esercizio fisico o la dieta siano correlate ai tuoi punteggi di salute mentale.

• Stai vivendo una crisi di salute mentale acuta — questa skill non sostituisce i servizi di emergenza o l'intervento professionale immediato.
• Non hai file di dati strutturati sulla salute mentale esistenti; la skill richiede dati JSON preesistenti da analizzare.
• Hai bisogno di una diagnosi clinica o di una prescrizione — la skill non diagnostica esplicitamente condizioni né raccomanda farmaci.

Monitora i punteggi delle valutazioni di depressione e ansia su più punti temporali, calcola la velocità di cambiamento mensile, rileva le transizioni tra livelli di gravità (ad esempio, moderato → lieve) e segnala un rapido deterioramento (≥5 punti/mese) come segnale di crisi che richiede attenzione immediata.

Identifica le tue emozioni principali per frequenza e intensità, mappa i pattern dell'umore in base all'ora del giorno e al giorno della settimana, misura la volatilità emotiva, classifica i tuoi 10 principali fattori scatenanti per impatto e assegna un punteggio a ciascuna strategia di coping in base al suo tasso di efficacia nel mondo reale.

Valuta sette dimensioni di rischio ponderate — tra cui il punto 9 del PHQ-9 (ideazione autolesiva), la traiettoria dei sintomi, il ritiro sociale e la compromissione funzionale — per produrre un punteggio di rischio da 0 a 20+ classificato come basso, medio o alto, con raccomandazioni operative a livelli differenziati e link a risorse di emergenza.

Misura la percentuale di completamento per ciascun obiettivo terapeutico, calcola il miglioramento dei sintomi rispetto alla linea di base, monitora l'aderenza alle sessioni e la qualità del completamento dei compiti assegnati, e proietta le date stimate di raggiungimento degli obiettivi.

Quantifica le relazioni statistiche tra i punteggi di salute mentale e la qualità del sonno (PSQI), la frequenza e il tipo di esercizio fisico, l'assunzione di caffeina e zuccheri e il carico di malattie croniche — identificando quali fattori dello stile di vita esercitano la maggiore influenza sul tuo stato psicologico.

Genera piani d'azione settimanali e mensili su misura per il tuo livello di rischio e i pattern identificati, evidenzia le strategie di coping ad alta efficacia da rafforzare, segnala le strategie a bassa efficacia da riconsiderare e propone riferimenti a risorse professionali calibrati in base all'urgenza.

Una persona che segue una terapia CBT utilizza /mental therapy progress per generare un report strutturato che mostra il miglioramento del PHQ-9 da 14 a 8 punti nell'arco di 5 mesi, le percentuali di completamento degli obiettivi e le date previste per raggiungere i punteggi target — utile da condividere con il proprio terapeuta.

Un utente esegue /mental analysis correlations per scoprire che i propri punteggi di ansia aumentano nei giorni successivi a meno di 6 ore di sonno e un elevato consumo di caffeina, mentre nei giorni in cui pratica esercizio aerobico si registra una riduzione del 50% dell'ansia post-sessione — consentendo aggiustamenti mirati allo stile di vita grazie al Mental Health Analyzer.

Un utente pianifica esecuzioni regolari di /crisis assessment per monitorare il proprio punteggio di rischio multifattoriale. Quando il punteggio sale da 3 a 7 a causa di un aumento del ritiro sociale e di un deterioramento più rapido dei sintomi, il Mental Health Analyzer segnala un rischio medio e raccomanda un appuntamento clinico entro 48 ore.

Utilizzando /mental pattern, un utente scopre che lo stress lavorativo pomeridiano è il suo trigger con la frequenza più alta e che la meditazione (efficace all'85%) e l'esercizio fisico (efficace al 90%) sono i suoi strumenti di gestione più affidabili — aiutandolo a costruire una routine quotidiana più consapevole e intenzionale.